Mindfulness para niños

Midfulness o técnica de la atención plena es una práctica que consiste en dirigir la atención a un elemento, normalmente la respiración.  Ayuda a ser consciente y disfrutar del aquí y el ahora, saboreando cada momento y disfrutando de él.

Además de contribuir al desarrollo y bienestar infantil tiene otros beneficios como la mejora de la atención, del aprendizaje, la regulación de emociones y el desarrollo de habilidades pro-sociales como la empatía, la amabilidad o la compasión.

Por todo esto en algunos centros escolares van introduciendo dentro de su oferta de extraescolares o incluso de la dinámica escolar esta técnica meditativa como recoge el siguiente artículo publicado el diario El Mundo y visto en el blog Submarino Pedagógico, donde también podemos encontrar un pequeño reto para llevar a cabo con nuestros pequeños e introducirles en esta práctica siendo conscientes de su entorno y su yo. Además de información, cursos y talleres relacionados con el mindfulness y la infancia.

Seyla ;)